歩くときの足・膝・腰の負担を減らすコツ

外出時の膝や腰の痛みを減らすには、歩き方や靴選びを意識することが大切です。

歩幅を大きく取りすぎず、足の着地はかかとからスムーズに行います。

靴は自分の足に合ったものを選び、衝撃を吸収するタイプが理想です。

ちょっとした意識で、痛みを減らすことができます。

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satoukaoru

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